Berichten

Smoothie Bowl

Dit is echt lekker tijdens de warme dagen, wanneer je even een boost aan fruit naar binnen wilt krijgen. Doe mij maar dan een lekkere smoothiebowl. Ik ben persoonlijk van het rood fruit. Mango’s vind ik ook erg lekker. Als je dit dan samen voegt heb je een heerlijke smoothie bowl. Doe er wat muesli of cruesli bij… dadels voor wat extra’s en je zit goed vol. Lees hieronder het recept door en maak dit lekker ook thuis!

 

Beschrijving

Wat heb je nodig

  1. 250 Gram smoothie mix diepvriesfruit mango, aardbei, framboos en havermout
  2. 100 Gram diepvries bosvruchten
  3. 50 Gram Mabroom dadels
  4. 50 Gram Griekse Yoghurt
  5. Cruesli 4 Noten
  6. 1 Theelepel dadelstroop
  7. Verse Frambozen ter garnering
  8. Verse Blauwe bessen ter garnering
  9. Verse aardbeien
  10. Kokosrasp

 

Bereidingswijze

 

  • Stap 1

 

Blend het diepvriesfruit samen met de dadelstroop, Griekse yoghurt en de dadels goed samen. Blend alles tot een fijn geheel. Het is een vrij dik mengsel dus je hebt een goede stevige blender nodig.

  • Stap 2

Blend alles direct vanuit de vriezer. Garneer met de aardbeien, cruesli, frambozen, blauwe bessen en kokosrasp.

Als je klaar bent kunt je lekker gaan genieten.

 

 

 

Bosvruchten Smoothie

 

Ramadan special N2. Tijdens de ramadan zijn de smoothies bij ons erg geliefd. Persoonlijk vind ik een smoothie erg lekker met suhoor. Anders verbreek ik mijn vasten met een smoothie. Dan hoef ik overigens geen soep meer. Ik vul de smoothie heb dan ook graag met dadels en havermout. Beide  vullen goed en ik ben er dol op met vers of gewoon diepvries fruit. Dit keer heb ik ook een lekkere smoothie gemaakt met havermelk en heerlijke dadels van Nakheel Alya. Mocht je dit ook eens willen maken moet je snel het recept doorlezen.

Beschrijving

Wat heb je nodig 

 

  1. 100 Gram Mabroom dadels ( Nakheel Alya )
  2. 70 Gram havermout
  3. 200 Gram diepvries bosvruchten
  4. 350 Ml Havermelk Alpro
  5. 50 GrM Griekse yoghurt

 

 

Bereidingswijze

  • Stap 1

Ontpit de dadels. Snijd ze dan in kleine stukjes. De dadels zijn wat harder en kun je dan het beste even in kleine stukjes snijden.

  • Stap 2

Doe de bosvruchten samen met de dadels, havermout, havermelk, Griekse yoghurt  en bosvruchten in een blender en blend dit allemaal fijn.

  • Stap 3

Doe wat ijsblokjes in je beker en schenk lekker een glas met je smoothie goed vol. Dit is enorm lekker!

Nu kun je gaan genieten van een heerlijke makkelijke smoothie.